Gyrotonic
Armonia del movimento con potenziamento muscolare
Potenziamento muscolare in completa armonia.
Il metodo gyrotonic fa lavorare tutte le parti del corpo, incluse quelle che non vengono sollecitate nel corso delle normali attività quotidiane. attraverso l’utilizzo di un’unica macchina.
Lo studio
Un unico strumento per modellare il tuo corpo
La tecnica del gyro (cerchio) e tonic (forza) ha l’obiettivo di sollecitare i muscoli del corpo realizzando una serie di esercizi in rotazione, in piedi o seduti, con resistenza regolabile e costante senza interruzione, attivando i sette movimenti naturali della colonna vertebrale: flessione, estensione, rotazione sinistra-destra, rotazione destra-sinistra, inclinazione sinistra-destra, inclinazione destra-sinistra, spirale.
Per cosa é indicato il Gyrotonic?
Favorisce il benessere e scioglie lo stress
Aiuta a lavorare sulla respirazione
Aumenta l’energia
Sviluppa la concentrazione
Migliora la circolazione sanguigna
Produce una sensazione di leggerezza
Stimola il sistema nervoso
Migliora la condizione fisica
Corregge la postura
Post-trauma
Migliora la resistenza e le performance fisiche
Fa lavorare tutti i muscoli
Allunga la silhouette
Migliora la precisione e la qualità dell’esecuzione
Sviluppa il potenziale energetico di ciascuno
Aiuta a superare i piccoli fastidi quotidiani
Rinforza la muscolatura
Favorisce la presa di coscienza del proprio corpo
Allunga la muscolatura
Rende la colonna flessibile
Chi pratica Gyrotonic?
Gli esercizi sono individualizzati e regolati sulle personali esigenze e capacità di ognuno. La persona non è mai lasciata “sola” ma è sempre seguita da un personal trainer qualificato.
- Persone molto impegnate, o persone che hanno una vita sedentaria, per chi trascorre molte ore davanti al computer o ha un lavoro che lo costringe a stare in piedi tutto il giorno: sono sufficienti poche ore di allenamento per ottenere i primi risultati.
- Persone che soffrono di problemi articolari: un trauma articolare è spesso il risultato di un modo sbagliato di contrarre i muscoli in una particolare azione del corpo. Il Gyrotonic insegna a usare il corpo senza sottoporre a sforzi eccessivi e rafforza i muscoli che proteggono le articolazioni di sostegno del peso corporeo.
- Donne in gravidanza: permette di accrescere la flessibilità e la forza muscolare senza incrementare la massa muscolare.
Marilena Reggiani
L’insegnante
Insegnante ISEF di Bologna, specializzata nella tecnica Pilates con la scuola americana “Polestar Education” presente in 44 paesi nel mondo. Certificata in: “Pilates Studio”, “Pilates Matwork”, “Pilates Reformer Allegro”, “Gyrotonic di 1° livello”.
Per ulteriori informazioni contatta il Centro Studi Armonia & Benessere o scopri di più sul sito dell’insegnante www.studioginnicopilates.com
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